Shalom

A auto-estima e o ego...

Shavua Tov(boa semana)! Há algum tempo atrás eu estava voando de regresso a Miami, vindo de Nova York. Ao entrar no avião, cumprimentei a senhora que estava sentada ao meu lado. Ela apresentou-se e começou um discurso de sete minutos sobre a história da sua vida, com uma versão oral do seu curriculum vitae, as suas experiências como psicoterapeuta, os livros que escreveu, as prestigiosas instituições e organizações às quais prestou consultoria e uma visão geral sobre a situação do mundo.
Fiquei aturdido. Percebi que havia ‘tirado a rolha’ de um Vesúvio verbal e as palavras continuavam a jorrar sem parar. “O mundo está ficando cada vez mais louco!”, ela exclamou. “Porquê?”, perguntei. “Há mais guerras”. Eu indaguei: “Porque a senhora me pergunta?”
“Há mais violência”.
“Qual a causa?”, perguntei. “Há mais insanidade”. “E porquê mais insanidade?” - implorei. E ela respondeu: “Eu contei-lhe, que escrevi um livro sobre isso?” Perguntei, ansioso: “E nas suas 300 páginas, a senhora sugeriu alguma razão?” Ela ignorou a pergunta e continuou: “E escrevi outros livros, também!”
Depois ela contou-me, que uma amiga sua, também psicoterapeuta, telefonaava-lhe de hora em hora implorando para acompanhá-la na sua viagem. “Ela é maluca! Todos os psicoterapeutas são malucos!” “Porquê?”, tentei saber. “Porque entram na psicoterapia para entender a si mesmos e descobrem que são malucos”.
“Talvez”, observei, “seja por isto que o mundo está ficando cada vez mais louco. Ou será que a saúde mental da população está nas mãos de doidos?”
Enquanto ela ponderava sobre a profundidade desta idéia, uma táctica brilhante surgiu na minha mente sobre como desenvencilhar-me de 3 horas (o tempo do vôo) do seu assédio verbal. Dei-lhe o livro que eu estava a ler intitulado Real Power, escrito por David Lieberman, (“Rise Above Your Nature and Never Feel Angry, Anxious or Insecure Again! – Poder Real: Eleve-se sobre a sua Natureza e Nunca Mais se Sinta Zangado, Ansioso ou Inseguro!). “Eis um presente para a senhora.
Creio que o achará realmente interessante”. E durante as 3 horas seguintes fui capaz de dormir – excepto pelas 2 vezes que ela me acordou para dizer: “Já lhe contei que escrevi um livro sobre este tema também?”
Não sei que parte deste fascinante livro a intrigou, mas a seguinte secção foi uma das muitas que me cativaram. Gostaria de compartilhá-la consigo, queridos leitores!
“Há três forças presentes nos seres humanos que frequentemente estão em divergência umas com as outras: o corpo, o ego e a alma. Em síntese, o corpo quer fazer aquilo que lhe dá prazer; o ego quer fazer o que parece bom e a alma quer fazer o que é bom. Por exemplo: quando o despertador toca de manhã, as três forças entram numa batalha. Se apertarmos o botão para silenciá-lo, adivinhe quem ganhou o primeiro round?”
“Fazer o que é mais fácil ou confortável é um impulso natural do corpo. Exemplos de excesso de obediência a esta força ocorrem quando a pessoa come demais ou dorme em demasia. Ou seja: faz ou deixa de fazer algo que sabe que não deve ou deve fazer, somente porque lhe garante uma gratificação imediata. Basicamente, o corpo apenas quer escapar dos ditames da nossa consciência”.
“Já uma iniciativa comandada pelo ego pode-nos fazer, por exemplo, comprar um carro esplendoroso que está muito além deasnossas posses. Seguindo as orientações do ego, fazemos coisas que acreditamos poder projectar uma imagem correcta de nós mesmos. Porém, estas decisões não são baseadas no que é bom, mas naquilo que nos faz parecer bons”.
“Todavia, na maior parte dos casos, a seguinte ‘mecânica’ ocorre dentro de nós: ao não conseguirmos controlar-nos, acabamos sucumbindo aos prazeres imediatos ou nos esforçamos para projectar uma imagem irreal. O resultado é que acabamos bravos connosco mesmos e sentimo-nos vazios por dentro. Para compensar estes sentimentos de culpa e incapacidade, o ego enche-nos e nos tornamos egocêntricos, o que, por sua vez, faz com que a nossa perspectiva sobre a vida se estreite e noa focamos mais sobre nós e menos sobre o mundo. Aí entramos num círculo vicioso, tornando-nos progressivamente mais temperamentais e instáveis”.
“Somente adquiriremos uma boa auto-estima ao sermos capazes de fazer escolhas responsáveis e agir de forma correcta, sem levar em consideração se é algo confortável ou não ou o que parecerá aos olhos dos demais. Esta é uma escolha da alma. Procedendo assim, elevaremo-nos para um patamar mais alto e mais saudável, pois a auto-estima e o ego relacionam-se de forma inversamente proporcional. É como uma gangorra: quando um sobe, o outro desce”.
“Apesar do nosso humor inevitavelmente variar de acordo com as circunstâncias que nos cercam, ao seguirmos as orientações da alma o nosso bem-estar emocional permanecerá largamente imune às condições e experiências de todos os tipos, positivas ou negativas”.
“Pesquisas indicam que os ganhadores da lotaria frequentemente vivem vidas infelizes depois da sua sorte inesperada. O facto de um número desproporcional de suicídios, assassinatos, prisões por dirigir embriagado e até falências ocorrerem com estes ‘vencedores’ levou a estudos sobre uma possível ‘maldição da lotaria’. O público em geral tem dificuldade em compreender porque tal falta de sorte persegue aqueles que repentinamente se tornaram tão afortunados. Entretanto, a razão é absolutamente clara. Uma vez que a auto-estima provém de se fazer boas escolhas, aqueles que se tornam repentinamente famosos ou endinheirados descobrem também ter mais ‘munição’ para um comportamento não construtivo e para entregar-se aos ‘prazeres da vida’ ”.
“ A lógica diz que, ao estarmos no controle de nós mesmos e agirmos de forma responsável, nunca ficaremos profundamente perturbados por qualquer um ou qualquer coisa. Não seremos vítimas de nada além de nosso próprio comportamento, pois nada nos afectará: somos nós que afectamos o mundo ao nosso redor”.
O livro (em inglês) ‘Real Power’ pode ajudar e muito aquelas pessoas com baixa auto-estima, emoções negativas e relacionamentos infelizes na sua vida, apresentando um método preciso que dissolve as barreiras que se interpõem à nossa felicidade. Ele também pode ajudar a se livrar da ansiedade, tensão e preocupações, e a fortalecer a sua auto-confiança e imagem própria. O livro está disponível em www.judaicaenterprises.com/Product.asp?dept=&Product=bk-fp-repo.

posted by jone @ 14:25